candy20101004的部落格

1.價格,住滿幾天是否有打折? 費用是否內含媽媽洗衣費?現金或開支票，可刷卡否?
2.房間是否乾淨,是否有人每天都會打掃
3.餐點一天幾餐,菜色如何,要求先看菜色,是否有提供階段式飲食,是否會加鹽.是否有使用米酒水,是否可以改菜色,是否提供水果
4.是否有中醫看過後再開給適合你體質的補藥
5.是否有母嬰同室
6.是否支持母乳
7.護士有幾位?大夜班有幾位?一個護士照顧幾個寶寶
8.是否每天有小兒科醫生來巡房 ?那家醫院的小兒科醫生?都是同一個醫生來巡房嗎?
9.要打預防針或小孩需要就醫或黃疸時月子中心如何處理?
10餵奶時間,一天餵幾餐? 瓶餵或是媽媽餵?
11.是否提供奶粉,尿布,濕巾,大人與小孩衣服? 如果有，各是幾份?
12.是否全天供應熱水?
13.房間床單幾天會換一次?
14.房間內是否供應熱水瓶或飲水機與冰箱?
15.是否供應生化湯坐月子喝的飲料等?
16.產後有哪些課程的安排?
17.月子中心的安全,逃生路線,是否有保全,房間是否可上鎖?
18.收據是否可報稅?
19.是否有提供大型吸乳器與奶瓶是否須自備?
20.若家人自行帶補品去是否有可以加熱的地方,比如蒸鍋或微波爐等
21.先生是否可以留宿?
22.房間是否是一個人一間,是否有開窗?
23.空調是否獨立?
24.送餐時間?
25.餵母奶是到餵奶室或可以推到房間內餵?是請護士推過來還是要自己去推?
26.家屬探訪時嬰兒是否可推到房間,若不行,嬰兒室的開放時間是幾時? 來探訪的家屬可以接觸寶寶嗎?
27.嬰兒室是否會每天紀錄寶寶狀況,比如,體重,體溫,大便幾次,黃疸指數....?
28.是否有提供泌乳餐? 一天幾餐呢?
29.那些東西不用帶?
30.是否有固定醫生駐點?
31.奶粉、尿布是那個牌子?
給月子中心問題列表
1.價格問題及優惠?15天或20天左右
2.月子中心裡面提供的東西?房內提供的東西?及服務為何?
要自備自己/寶寶那些東西
3.餐點問題?是3餐2點心?
(1)生化湯(是用藥材煮還是科學中藥)有提供嗎? 另餐點有提供飲品嗎?
(2)所送來的餐點是當天現煮的嗎?還是隔夜餐包?
(3)是全米酒嗎?或含水?
(4)如果要減重,可以強調,會幫忙調配餐點嗎?
(5)有中醫看過後再開適合的餐嗎?
(6)可以免費試吃嗎?
4.若完全不吃餐,可扣多少費用?若前10天吃外送月子餐,之後10天不訂,可扣多少費用? 或者托嬰1日多少錢?
5.是否有提供薑水擦澡?(幾天呢?需自費?)….另有地方可以煮熱開水嗎?....若家人自行帶補品去,有加熱的地方嗎?
6.是否有教餵母奶,洗寶寶,綁束腹帶是何時要開始綁??
7.產後有哪些課程安排?
8.先生可否留宿?
9.出院時是否有專車接送到月子中心?
寶寶問題
1.嬰兒室護士有幾位?大夜班有幾位?1個護士照顧幾為寶寶?
2.小兒科巡房一天幾次?那位醫生?約幾點呢?
3.要打預防針或小孩需就醫或黃疸時,月子中心如何處理?(照黃疸要費用嗎)
4.剛開始應該不會母嬰同室,但要餵母乳,護士會CALL媽媽下去餵嗎?1天約幾次CALL?且可以請護士一天中的某時段推上來看一下寶寶嗎?還是要自己去推上來,自己推下去呢?
5.如果在嬰兒室,瓶餵的奶瓶是嬰兒室的嗎?可以自己自備嗎? 那自己自備,可以請嬰兒室的小姐幫忙消毒嗎? 有提供吸乳器嗎?每個房間一個嗎?也是小姐消毒嗎或?
6.因為不想讓親友接觸到寶寶,所以請問人員進來時,有管制嗎? 寶寶如果臨時要推下去,是CALL護士幫忙來推下去嗎?
7.嬰兒室是否會每天紀錄寶寶狀況,如體重.體溫.大便次數,黃疸指數?
8.嬰兒室及房內有提供尿布或配方奶嗎?那個牌子的呢? 及濕巾.大人睡衣及小孩衣服呢?如有有提供,大人及小孩的衣服是誰洗?

吃蘋果好處多。根據英國最新研究，婦女懷孕期間大量食用蘋果，有助大幅降低胎兒出生後罹患氣喘的機率。根據亞伯丁大學對二千名準媽媽，長達至少五年的飲食調查，發現每週吃至少四個蘋果的孕婦，他們所生的小孩罹患氣喘的機率，比每週只吃一個甚至不吃蘋果的孕婦所生的小孩，減少百分之五十。
 研究人員同時發現，懷孕期間多吃魚類食物，有助降低胎兒出生後前五年罹患濕疹的機率，預防率近百分之五十，任何魚類都有不錯的預防效果。研究人員表示，目前仍不知道為何蘋果與魚類飲食能對胎兒產生氣喘與濕疹的良好預防效果，進一步研究孕婦食用其它食物時，並未發現其它食物能產生同樣的預防效果。

 帶領這項研究的 戴維魯 博士指出，「也許大量吃蘋果的孕婦的其它生活習慣，也可能造成她們的胎兒罹患氣喘的機率大減，但很明顯的，多吃蘋果的確有助預防胎兒出生後罹患氣喘，懷孕期間多吃水果的優點不言可喻」。贊助這項研究的「英國氣喘協會」研究發展經理金恩指出，在英國每十名兒童就有一人被氣喘所苦，為生育更健康的寶寶，準媽媽應有健康與均衡的飲食。

女人在懷孕期間，母體為了要承擔迎接新生命來臨的使命，無論在內分泌、全身免疫系統及各部位組織都會大幅度的調整，而這許多改變，都必需在產後4~6週，透過充分的休息調養而逐漸恢復。
坐月子的重要性
就中醫的說法，產後婦女的氣血會產生紊亂，導致陰陽不平衡，所以，婦女在生產的過程中，失血的同時也耗損了很多的體力與元氣，因此，婦女可以利用產後一個月的時間，好好休息，調養身體，增進身體的健康。
產後生化湯的使用
生化湯源自清代＜傅清主女科＞，主要由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草等五味中藥組成，目的是「生」出新血，「化」去舊瘀，故以「生化」立名，藥簡而效捷，素有產後第一方之譽。
生化湯主要功能為排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛，防止產褥感染，以及促進乳汁分泌作用，一般產後第三天開始，若無血崩、傷口感染或服用子宮收縮藥情況者，每日一劑，連續服用3~7劑即可，切記服用過多反而有害處。
產後乳汁缺乏的調理
產後乳汁很少或完全缺乏，常與產婦體質有關，中醫認為缺乳常源於產婦氣血不足、脾胃不健所致，故其治法以補氣血健脾為主，再佐以通乳之品。
因此產婦應攝取充足的營養，尤其是蛋白質方面，可多食鮮奶、鮮魚湯、豬蹄等。藥膳方面可煮豬蹄海參羹服用，另外，可配合其他中藥適當調理。
產後如何有效退奶？
產後應盡量餵哺母奶，母奶對寶寶而言是最好的營養來源，如無法哺乳，或一段時間後欲中止餵奶，則必須在退奶完成前的一個星期開始，將餵奶次數慢慢減少，配合飲食漸漸減少蛋白質及湯類食物，使乳汁的製造及分泌慢慢減少，如有脹、硬、痛情形，可將部份乳汁擠出後冰敷乳房，飲食方面可煮食韭菜來退奶。中藥則以炒麥芽二兩煮水飲用，或服用回乳飲，可以有效退奶。
坐月子的飲食及生活作息注意事項
(一)攝取均衡及清淡飲食。
(二)宜熟食，忌食冰品及生冷食物，如白蘿蔔、大白菜、冬瓜、西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等。
(三)忌食辛辣燥熱及油炸食物。
(四)忌食油膩及粘滯食物，如糯米糕、粽子等。
(五)哺乳者忌食大麥及麥製品，如麥芽、麥芽糖等。
(六)保持心情愉快，不宜哭泣及長時間看電視。
(七)充分休息，勿過度疲勞。
(八)注意保暖，避免吹風受涼，不碰冷水，洗頭洗澡要盡快吹乾頭髮、擦乾身體。
(九)定時排便，注意外陰部、肛門的清潔。
參考藥膳
　
麻油雞酒：
材料：麻油適量、老薑適量、雞肉半斤、米酒適量。
做法：先用麻油和老薑炒一下，再下雞塊炒半熟之後，加入米酒（或水酒各半），水滾後以中小火慢煮至雞塊熟軟，最後以火在湯面燒過，即可食用。三天服用一次即可。
功用：溫暖子宮，幫助子宮復舊。
杜仲炒腰花：
材料：杜仲二錢（約4~5片）、腰片適量、米酒一匙。
做法：將杜仲用三碗水煮成一碗的藥汁，把渣去掉後，再與腰片炒熟，加一匙酒（或不加酒）即可食用。
功用：補腎強筋，緩解腰痛。
八珍湯：
材料：當歸一錢、炒白芍一錢、川芎一錢、熟地二錢、茯苓一錢、黨參二錢、甘草二錢、白朮一錢、雞肉適量。
做法：將所有藥材用清水快速洗淨瀝乾，再將洗淨的材料連同雞肉一起放入鍋中，加入六杯水煮滾改小火熬煮約30分鐘，待藥材香味釋出後加鹽調味即可。
功用：氣血雙補，改善產後貧血氣乏的情況。
十全大補湯：
材料：當歸一錢、炒白芍一錢、川芎一錢、熟地二錢、茯苓一錢、黨參二錢、甘草二錢、白朮一錢、肉桂一錢、黃耆一錢、雞肉適量。
做法：將所有藥材用清水快速洗淨瀝乾，再將洗淨的材料連同雞肉一起放入鍋中，加入六杯水煮滾改小火熬煮約30分鐘，待藥材香味釋出後加鹽調味即可。
功用：氣血雙補，改善產後貧血氣乏的情況。
豬蹄海參羹：
材料：豬蹄一隻、海參（浸泡幾天，去青灰色，切碎）半兩、黃耆一兩、當歸四錢。
做法：將材料洗淨，加水2500西西，慢火熬煮剩下600西西，早晚作羹佐膳，連服數天。
功用：養血補氣，促進乳汁分泌。
生化湯：
材料：當歸12錢、川芎4.5錢、桃仁4.5錢、炮薑1錢、甘草1錢。
做法：將材料洗淨，加水1000西西，大火煮開轉小火慢熬，煮剩下約140西西，將湯汁倒出，藥材再加水800西西熬煮第二次，煮剩下140西西，將二次煎得的湯汁均勻混合，分兩次溫服。
功用：化瘀生新、排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛。
由於以前傳統的農村生活，公共衛生及醫療水準並不發達，所以坐月子有許多禁忌，但在現今的醫療及生活環境裡，只要做好完善的準備及照顧，過去的禁忌就不須再成為媽媽們的忌諱了。
健康、舒適、不煩躁的生活環境，配合適當的產後運動，將會培養更好、更健康的體質。
本文作者【財團法人長庚紀念醫院】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供

觀察出血量 產後出血是産婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。
目前，在我國導致孕産婦死亡的第一原因仍是產後出血,産婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，產後2小時出血400毫升,24小時內出血500毫升都可診斷爲產後出血。
産婦出血過多可導致休克、彌漫性血管內凝血，甚至死亡。所以分娩後仍需在産房內觀察。此時要注意子宮收縮乏力也會引起產後出血。如出血量較多，或陰道排出組織都應及時告知大夫。

一名30歲女性在半年前產下頭胎，近3個月來，因月經量明顯變少，且經常腰痠背痛而感到困擾，尋求中醫協助，經診斷為產後調理不足所致。
衛生署新竹醫院中醫科主任彭姵綸表示，門診中，常遇到產後3到6個月的婦女，因為腰痠背痛、大量掉髮、經量過多或變少的月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症就醫，診斷後發現，大多是產後調理不足所導致。
彭姵綸說，許多產婦認為，只要注重飲食、吃得好就是坐好月子，其實產後調理體質還是需要使用更具實質效果的中藥藥物來調理，才能達到療效。同時也可避免因為產婦攝取過多熱量，導致身材恢復不易。
一般而言，會針對不同體質的產婦選用加味四物湯或八珍湯，甚至是十全大補湯等，並配合其他活血化瘀、大補腎氣的中藥，來預防產婦出現骨頭關節痠痛（俗稱月內風）、月經不順、頭痛、頭暈、怕冷、四肢冰冷等產後疾患，並使產婦盡快恢復身體機能，為孕育下一胎，預先做好充足準備。
以中醫觀點來說，產後婦女體質是屬於「多虛多瘀」的特性，可利用生化湯來治療產後惡露無法排出，或排不乾淨。生化湯除了具有活血化瘀的功效，還有促進乳汁分泌、調節子宮收縮、減少產後腹痛、預防產褥感染的作用。
一般自然產在產後第二天開始服用生化湯5至7帖；剖腹產則在產後第四天，開始服用生化湯3至5帖，但生化湯勿過量服用，常有病人誤以為要將惡露排乾淨就要多服用生化湯，於是服用了數十帖生化湯，導致出血不止，這是過度使用的結果。如有惡露不止，應求診中醫個別診察用藥。
先以生化湯去瘀後，繼而採用補血養血法，如加味四物湯、八珍湯等補氣血方劑來調補脾胃，恢復全身氣血。另外，針對特別虛弱的產婦，可採用十全大補湯、龜鹿二仙膠、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等補氣血、益腎固腰的方劑來預防產後腰痛、落髮，甚至產後記憶力衰退的現象。
補腎益氣是坐月子的重點調養，一般需用25至30帖，以達療效。許多產婦因為氣血不足，常會有產後缺乳的窘況，可使用補氣血及疏通乳腺的藥材，像是黃耆、當歸、路路通、王不留行等來促進乳汁的分泌及乳腺的通暢。
哺乳婦女宜多食用稀軟多汁的食品（湯、粥、羹）、蝦肉、豬蹄、母雞、花生、黃豆、紅豆、豌豆、鯉魚、鯽魚、酒釀、豆腐等；想要退乳的產婦則採用麥芽、神麴等藥材煎服，可達退奶的效果。
產後憂鬱症也是常見的產後問題，約有3分之1的產婦會出現類似症狀，多發生於初產婦女或有傳宗接代壓力大的婦女。輕度的產後情緒低落或中度的產後憂鬱可選用的中藥，像是甘麥大棗湯、天王補心湯、歸脾湯等方劑來治療。
文章取自於：http://verywed.com/forum/wedlife/725612-1.html?from=about

第1計
【吃酸梅】古早流傳下來，也是許多準媽媽都會嘗試的方法。
【醫師叮嚀】透過改變口中味覺，的確是最常聽害喜孕婦談起的撇步，不過因為酸梅是醃製品，所以不建議吃太多。
第2計
【喝蓮子汁】取曬乾的蓮子磨碎後，加水煮沸，取其清汁飲用。
【醫師叮嚀】這是較少聽說的方法，但蓮子乃營養價值甚高的食物，應可食之。
第3計
【睡覺】真的害喜嚴重者，可能需要臥床安胎，因為睡著就不會偶吐了。
【醫師叮嚀】的確沒有聽說害喜孕婦會因為想吐而醒來；若以孕婦要多休息的角度來看，睡覺或許是最好的止吐劑。
第4計
【含老薑片】將老薑切成薄片，含在嘴裡或是用來擦一擦舌頭去舌苔，據說效果很不錯。（亦可至藥房購買生薑口含錠）
【醫師叮嚀】薑乃溫和又不傷腸胃的食材，而且有助於減輕反胃的症狀，是很好的食療法。
第5計
【喝加味的薑汁】將生薑汁加入甘蔗汁，或者韭菜搗爛後取汁混合。
【醫師叮嚀】甘蔗、韭菜有穩定神經之功效。或許不敢直接含薑片的孕婦可以考慮飲用。
第6計
【吃生的杏仁果】隨身攜帶像杏仁果之類的乾糧零食，除瞭解饞，還可補充熱量，避免空腹感而反胃。
【醫師叮嚀】核果類食物本身營養價值高，同時也是高熱量食物，若食慾不佳的孕婦，或可多少不補充一些以維持體力。
第7計
【喝柳橙汁】多喝帶點酸甜口感的柳橙汁，正是害喜孕婦適合補充的飲料。
【醫師叮嚀】柳橙含豐富維他命C，除了多吃有益，孕婦亦可防止便秘。
第8計
【放鬆心情】懷孕初期很多準媽媽會因為過度擔心寶寶而造成壓力，導致心理因素的害喜。當瞭解原因之後，放鬆心情，害喜自然獲得改善。
【醫師叮嚀】母親的心裡因素看似單純，其實影響甚遠。往往孕婦學會做好自我調適，害喜問題就跟著迎刃而解。
第9計
【服用抗組織胺藥物】服用可以止吐的抗組織胺藥物。
【醫師叮嚀】若一直無法減輕害喜的現象而影響正常作息，可至醫院請產檢醫師給予藥物協助，切勿自行服藥。
第10計
【服用促進腸胃蠕動的藥物】服用可以促進腸胃蠕動的藥物。
【醫師叮嚀】若一直無法減輕害喜的現象而影響正常作息，可至醫院請產檢醫師給予藥物協助，切勿自行服藥。
第11計
【多吃奇異果】酸甜的口感加上營養豐富的奇異果，是孕婦吃水果時的首選。
【醫師叮嚀】奇異果含豐富維他命C、鈣等營養，有助安定情緒；另外它有分解蛋白質的?，可幫助消化，使胃舒服。
第12計
【找出不可聞的味道】大部分害喜孕婦會對某種氣味特別敏感，例如廚房的油煙味，或者煙味、油漆味、魚腥味等，敬而遠之。
【醫師叮嚀】盡快找出容易引發噁心、嘔吐的味道，建議在廚房煮菜時要開啟抽油煙機，或是改用微波爐來烹調食物。
第13計
【多吃梨】多水的梨，對於不愛喝水的孕婦，是排便的最佳選擇。
【醫師叮嚀】豐富的水分及果肉可以促進排便，對孕婦而言也是很好的水果之一。
第14計
【喝葡萄汁】多吃葡萄或喝葡萄汁對於孕婦具有補血作用，進而減輕害喜症狀。
【醫師叮嚀】因為一般女性容易貧血，暈眩的情況下也許造成想吐的連鎖反應，所以有此一說，但應無直接減輕害喜效果。
第15計
【多吃橘子】如果是冬天遇上害喜，可以多吃橘子。
【醫師叮嚀】酸甜口感的水果通常也是害喜孕婦愛吃的食物，豐富維他命C可預防感冒、增加抵抗力。
第16計
【多吃西瓜】如果是夏天遇上害喜，可以多吃西瓜。
【醫師叮嚀】夏季有很多瓜果，西瓜所含的水分幾乎達90％以上，對於消暑補水很有幫助。
第17計
【維他命B6】嚴重害喜者，可請醫師開立維他命B6。
【醫師叮嚀】這是目前婦產科最常使用、也是止吐效果最好的A級藥物。
第18計
【避免服用鐵劑】因為鐵劑容易導致噁心、嘔吐及上腹不適。若孕婦因為貧血而服用鐵劑，在此階段也應該先停止服用。
【醫師叮嚀】鐵對於害喜孕婦並無直接不可食用的說法，正確說法應該是不要服用有特殊味道的維他命，以免孕婦引發噁心感。
第19計
【喝醋】光喝水會吐的孕婦，可以考慮在水中加一些醋，除了補充水分，還有止吐效果。
【醫師叮嚀】酸性的飲料是許多害喜孕婦減輕害喜的方法。
第20計
【家人積極支援】和先生及家人共同討論迎接新生命，分攤為人母的情緒跟壓力，請求家人的支援和關懷。
【醫師叮嚀】有些準爸爸甚至比準媽媽還要投入，通常這類的孕婦在家人關懷下，害喜會比較好調適。（因此有男人害喜的案例發生）
第21計
【穿著寬鬆的衣物】初期因為還沒有肚子，很多孕婦甚至還是穿緊身的褲襪或牛仔褲，這千萬使不得的。
【醫師叮嚀】這一點很容易被忽略；太過合身的衣物，尤其腰腹之間，會因為壓迫到腸胃而導致嘔吐反應。
第22計
【帶上止暈帶】在一般藥房不用處方即可購得指壓按摩用的止暈止吐帶。每個止暈帶上有一個突起的圓鈕，可以按壓手腕附近與反胃有關的穴道。
【醫師叮嚀】這是中醫穴道原理的產品，害喜孕婦也可考慮，對某些人來說效果不錯。
第23計
【少量多餐】大約每2～3個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物及蛋白質的食物為佳。
【醫師叮嚀】這是防止害喜者在飲食上的最好良方。碳水化合物可幫助消化；蛋白質則是熱量營養的來源。
第24計
【不要太餓或太飽】對於食慾不佳的害喜孕婦，只要漸進性進食，幫助自己不要太餓或太飽即可。
【醫師叮嚀】強烈的空腹感很容易引起害喜；而吃太飽則容易引起脹氣。
第25計
【隨身攜帶檸檬】在感覺反胃時趕緊拿出檸檬來聞，有助於舒緩噁心感，或者至少讓你有足夠的時間可以衝到洗手間。
【醫師叮嚀】不論吃或聞，檸檬都是不錯的選擇。尤其外出遇到自己不喜歡的氣味，檸檬可能是妳的救星。
第26計
【和姊妹掏分享經驗】多請教有生產經驗的媽媽說明懷孕、生產、育兒的事情。
【醫師叮嚀】大部分新手媽咪因為不知道孕期中，自己和寶寶將面臨什麼問題而恐懼，如果可以聽有經驗的人分享，是很好的減輕壓力方法。
第27計
【清淡勿油膩、刺激】避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性食物。
【醫師叮嚀】所有腸胃不適者都不得吃過度油膩食物。因為害喜孕婦腸胃蠕動較慢，所以除了清淡，最好也選擇好消化的食物為宜。
第28計
【多吃蘋果】不論孕期任何時候，每天至少吃一顆蘋果，有助安渡孕期。
【醫師叮嚀】蘋果對於懷孕期間的便秘以及腸胃都很有幫助。
第29計
【喝水要適時適中】喝水最好在兩餐之中；不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會出現想要嘔吐的狀況。
【醫師叮嚀】補充水分是必要的，但對於喝水也會吐的孕婦，建議可以在水中加一片檸檬，改變飲水的味道，或可改善。
第30計
【高枕無憂】孕婦睡覺時可將枕頭墊高，減少發生食物逆流的情形。
【醫師叮嚀】主要是怕胃酸逆流造成反胃，導致連環的嘔吐。
第31計
【飯後避免平躺】飯後儘可能保持直立姿勢一段時間，儘量避免平躺。
【醫師叮嚀】也是怕胃酸逆流造成反胃的緣故。直立數分鍾或原地散步後，可以選擇有靠背、能護腰的椅子坐下，孕婦最佳坐姿是110度。
第32計
【維持室內的空氣流通】太多二氧化碳，容易引發嘔吐的症狀。讓清新的空氣減輕噁心的感覺。
【醫師叮嚀】孕婦最好每天定時散步30分鍾；一方面呼吸新鮮空氣，一方面做適度的運動。
第33計
【滿足自己的口欲】想吃什麼，就吃什麼。
【醫師叮嚀】害喜階段，胎兒的成長重點在器官發育，只要不會導致胎兒畸型的食物，孕婦在維持自己體能的情況下均可選擇。但最好不要是拉圾食物，因為懷孕初期只會胖到媽媽自己。
第34計
【吃蘇打、土司】在睡前可以吃一點乾糧（例如蘇打餅乾、白土司）或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。
【醫師叮嚀】不論何時，蘇打餅乾和白土司是孕婦隨身良伴。睡前吃可以預防容易晨吐的孕婦，有飢餓感時也可隨時補充。
第35計
【起床緩慢】早上起床下床應儘量緩慢地離開床舖，避免搖晃或動作太大、太快。
【醫師叮嚀】所有孕婦的行動準則就是「慢」。有孕吐問題時，腸胃可能更加敏感、不宜受刺激，就像暈車原理，睡著不動就不會暈了。
第36計
【空腹勿刷牙】除了每餐飯後潔齒外，早晨刷牙前最好先少許進食，以避免引起噁心感，造成更嚴重的孕吐效應。
【醫師叮嚀】刷牙本來就會碰觸到舌頭後面，一般人在刺激此部位時就會引發反胃作用。

家中有個過敏兒，這可讓家長萬分苦惱，如何減少過敏機率？
醫師建議，有過敏家族史的婦女，可在懷孕六個月後和哺乳期，服用益生菌，
幫助母親及嬰幼兒穩定過敏反應，寶寶出生後過敏機率可以降低一半。
台灣兒童過敏氣喘及免疫學會理事長王志祿表示，異位性皮膚炎、氣喘、過敏
性鼻炎可說是過敏的三部曲，只要嬰兒時期出現異位性皮膚炎症狀時，爾後出
現其他過敏病的機會也會提高。
以新生兒至成人的成長過程來看，異位性皮膚炎可看做是「三部曲」中的首部
曲，病因主要來自食入性過敏原，在台灣罹患率約為11%至13%，美國也有10%
至15%的孩童會受影響。
一般來說，症狀輕者較不需服藥，只要遠離過敏原、控制飲食即可；症狀嚴重
的患者，醫師會根據病情的不同給予藥物，通常效果十分顯著，但亦需要耐心
接受長期的治療才能確實穩定病情。
王志祿表示，皮膚癢是過敏體質的最主要特徵之一，新生兒約在出生後至六個
月出現此症狀，接下來的過敏症狀會轉移至呼吸道，如氣喘或過敏性鼻炎，症
狀出現時間點大約在三歲至五歲，初期有異位性皮膚炎的嬰幼兒，日後出現氣
喘、過敏性鼻炎的機會相當高。
醫師最常碰到的問題就是父母不給孩子吃藥，擔心用藥對孩子身體會有不良影
響，甚至擔心用藥含有類固醇，不讓小孩服用，反而可能造成病情惡化，因此
提早治療及預防過敏相當重要。
研究發現，孕婦服用益生菌，有助嬰幼兒提升免疫力，王志祿建議，有過敏家
族史或是自身有過敏體質的婦女，可在懷孕六個月後和哺乳期，服用益生菌，
可以降低寶寶的過敏反應。
為何益生菌可以降低免疫反應？王志祿指出，人體最大的免疫系統是在腸道內
，只要腸道免疫功能健全，就能降低過敏症狀，而益生菌就是其中最大的關鍵。
王志祿強調，益生菌可以保持免疫的活性，一方面又避免引起過敏反應，有效
改變過敏體質、降低過敏疾病發生，對有過敏體質困擾的病患有很大的助益。
參考資料 :

許多科學研究已經證明：胎兒在子宮腔內是有感覺、有意識、能活動的一個“小生命”，他能對外界的觸、聲、光等刺激產生反應。孕婦思維和聯想所產生的神經遞質，也能傳入胎兒腦部，給胎兒腦神經細胞發育創造一個相似的環境。胎教就是根據這些理論基礎，在孕期調節和控制母體的內外環境，避免不良刺激，在懷孕5個月時開始有針對性地、主動地給予各種有益的資訊刺激，促進胎兒身心健康和智力的發育。
 

孕一月
症狀 ：大多數女性在受孕14天左右才能有所察覺，只有少部分女性可以一開始就知道她們是否懷孕了。每月如期而至的月經不再出現，由於體內激素分泌的失衡，有些孕婦這時就出現了噁心、嘔吐的“孕吐”症狀。
 

許多科學研究已經證明：胎兒在子宮腔內是有感覺、有意識、能活動的一個“小生命”，他能對外界的觸、聲、光等刺激產生反應。孕婦思維和聯想所產生的神經遞質，也能傳入胎兒腦部，給胎兒腦神經細胞發育創造一個相似的環境。胎教就是根據這些理論基礎，在孕期調節和控制母體的內外環境，避免不良刺激，在懷孕5個月時開始有針對性地、主動地給予各種有益的資訊刺激，促進胎兒身心健康和智力的發育。